Entspannungsverfahren für Jugendliche

In unserer leistungsorientierten Gesellschaft leiden auch Jugendliche immer häufiger unter Hektik und Anspannung und sind überreizt. Leistungsdruck, Zeitdruck und Verantwortungsdruck ziehen oft psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Allergien nach sich.

Zum Lernen gehört konzentriertes Verhalten: zuhören, hinschauen, still sitzen, abwarten ... Dies ist allgemein bekannt. Weniger klar ist, dass dieses Verhalten nur zu erreichen ist, wenn innerlich Ausgeglichenheit vorhanden ist. Nur mit einer positiven Grundstimmung und einem weder zu hohen noch zu niedrigem Erregungsniveau lässt sich gut lernen.
Jugendliche erhalten so einen Schlüssel, der ihnen in ihrem Alltag einen Ruhepool eröffnet, aus dem sie jederzeit neue Kraft und Gelassenheit schöpfen können.

Die entspannungspädagogische Maßnahme des Autogenen Trainings nach Schultz bietet ein Gegengewicht zu den hohen Anforderungen in Freizeit und Schule.

Ein Kurs umfasst 10 Einheiten mit je 60-90 min und findet einmal wöchentlich statt.